Durven Zijn

Zaterdag 24 januari 2026

Cover van 'Durven Zijn'

Persoonlijke ontwikkeling

Al eeuwenlang zoeken en vinden mensen hun weg in het leven. De één loopt een gemakkelijker pad dan de ander. 

Je leven is één groot wandelpad, met afslagen en met verharde en onverharde wegen. Soms door de modder of door diepe dalen, om vervolgens weer hoger bovenop de berg te komen, waar je ogen geopend worden voor het mooie van de wereld.  

Maar welk pad je ook bewandelt, wees je bewust van je omgeving, van de bijzondere ontmoetingen, van je gesprekken, van de schoonheid van de natuur en de cultuur; en óók van de plaats die jij en jouw 'zijn' hierbij innemen. 

Debuutroman van een pelgrim

Geïnspireerd door zijn eigen pelgrimstocht naar Santiago de Compostela en Finisterre en door zijn eigen pad door het leven,  probeert Henk Murray mensen te inspireren, te motiveren en te stimuleren om hun eigen levenspad stapje voor stapje te lopen. 

Henk Murraij is pelgrim, levensontdekker en met zijn boek over deze pelgrimstocht een debuterend romanschrijver. 

Met zijn eerste boek 'Durven Zijn' (2017) publiceert Murray zijn verhaal dat tegen de stroom ingaat, maar dat tegelijkertijd herkenbaar kan zijn voor iedereen. 

De onzekerheid - bijvoorbeeld - over hoe anderen je zien, voorkomt vaak dat je 'durft te zijn'. 

In dit debuutverhaal laat Henk zien dat dat anders kan. Want 'alles is zoals het is, ook al is dat anders'.

Met zijn boek beoogt Murraij dat het boek verbindt, dat het anderen helpt, en dat het lekker leest; in de categorie 'persoonlijke ontwikkeling'.

Voorbereiding

Hieronder geef ik aan de hand van een aantal inhouden uit zijn boek een indruk van de essenties van dit eerste boek van Henk Murraij:

• Ik heb nooit geweten dat schrijven zo leuk is.
• Doordat we hebben leren denken, zijn we alles gaan labelen, en hebben we er een oordeel aan geplakt van goed of fout.
• Tijdens wandelingen ervaar je dat het weer vaker mooier was dan werd voorspeld.
• Het onderweg zijn is belangrijk, en de aankomst in Spanje in Santiago de Compostela is pure bijzaak.
• Als je naar Santiago de Compostela loopt, ga je op missie.
• Je krijgt alles wat je nodig hebt in je leven, en je krijgt niets wat je niet aankunt.
• Een lach en een traan, gelijk het leven.
• Klimmen en dalen, gelijk aan het leven met pieken en dalen; daar zit de uitdaging.
• Het leven heeft niets met tijd, enkel met het onderweg zijn.
• De beginselen van het pelgrimeren en de onwetendheid zorgen voor de angst.
• Angst was overbodig geweest.
• Met deze ervaring rijker zie ik mijn grote tocht steeds mooier worden, en kan ik haast niet wachten om onderweg te zijn.

Onderweg

• Loop je eigen tempo, en heb vertrouwen; Jacobus zorgt voor alles.
• Een pelgrim eist niets, maar is dankbaar.
• Dingen gaan nu eenmaal zoals ze gaan.
• Vaak zien we strubbelingen op ons levenspad niet direct als een cadeautje om verder in het leven te komen.
• Het wandelen zal ons goed doen, en de stilte zal de antwoorden geven.
• De eerste tien dagen lopen is voor het lichaam, de tweede tien dagen zijn voor de geest, en de rest is voor de ziel. Het belooft echt een mooie belevenis te worden.
• Alles krijgt een ritme.
• Gek eigenlijk, als je het zelf zo goed weet, er dan zelf tegenaan loopt.
• Je hoeft enkel maar te durven zijn wie je bent in het leven, en hoeft niet bang te zijn voor afkeuring. Durven zijn is hard werken, en je weet wel dat het leven geen gevecht is dat gewonnen moet worden.
• Wat een wonder is de mens.
• Het is lastig om afscheid te nemen van een medemens die zoveel empathie met je voelt.

Geluk

• Het onderweg zijn en de ontmoetingen voelen fijn aan, en geven meer dan een warm gevoel.
• Leef gerust in overvloed, en niet vanuit tekorten.
• Het is bijzonder hoeveel verbinding je in je leven maakt met anderen, de krenten in de pap.
• Pelgrimeren kan ook schoon, fris en hip.
• Wat kan het ze schelen, als ze maar vooruit komen in het leven.
• Het gaat om wat er wel is, en niet om wat er niet is.
• Het leven is goed, en de dankbaarheid is groot.
• Als je iemand complimenteert, complimenteer je in principe jezelf. Wanneer je iemand afkeurt, keur je dus jezelf af.
• Jacobus liet nog eens weer even zien dat het altijd goed komt. Laat de controle maar varen. Dank je wel, Jacobus.
• Hier is geen luxe, maar waar het werkelijk om gaat in het leven, was er. Hier werd gedeeld.
• Het moet voor de pelgrim in dop ook veilig voelen.
• Jij hebt jouw unieke pad te lopen. Durf het te lopen, en zoek nieuwe wegen.
• Loop met het besef dat 'leven' echt het meervoud is van 'lef'. Doe wat je het liefste wil, en het wordt realiteit.
• Lekker slapen met een ontbijtje toe. Dit is pelgrimeren.
• Wat doen we elkaar toch allemaal aan.
• Laten we niet oordelen, maar de liefde zijn werk laten doen zoals die in de werkelijkheid is bedoeld.
• Geloven kun je overal en nergens.
• Liefde overwint altijd.
• Wanneer je de liefde toelaat vanuit je hart, verdwijnt de angst vanzelf.

Jacobus

• Plannen, en er werkelijk uitkomen, zijn twee dingen. Geen controle willen hebben op alles. Het komt altijd goed. Jacobus zorgt altijd voor ons.
• Mensen hebben je vaak wat te vertellen onderweg in het leven, en leiden je wellicht de weg. Sta open voor de mooie verhalen, en luister met aandacht.
• Het leven van een pelgrim staat niet stil.
• Hier draait het niet om geld, maar staat de liefde voorop.
• Zoveel lieve mensen op mijn pad.
• Je leert bidden onderweg.
• We weten ook dat we allebei ons eigen proces hebben in het leven, en gunnen die ook elkaar.
• Liefde is maar een woord, totdat er iemand in je leven komt, en er betekenis aan geeft.
• Probeer los te laten, en te accepteren waar je geen invloed op hebt.
• Kwetsbaarheid is mooi.
• Delen maakt je een gelukkig mens.
• Mensen om je heen kunnen je hele droom onderuit halen.
• Wat fijn om onderweg te zijn, en maar te zien waar je uitkomt.
• Wat mooi eigenlijk dat je als kind zo heerlijk en gemakkelijk in het hier en nu kunt zijn, en de dingen met aandacht doet.
• Kijk naar wat er wel is, en minder naar wat er niet is. Toch is dat niet altijd gemakkelijk.
• Alles komt op z'n tijd, en alles gaat zoals het gaat.
• Er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn.

Vezelay

• Vezelay staat bekend als afreishaven, als aanvang van de tocht.
• Je wordt hier steeds meer gelovig.
• Thuis is het allemaal zo vanzelfsprekend, maar onderweg ben je er meer dan dankbaar voor.
• Zo ver van huis, het voelt als thuis.
• Iets waar je geen invloed op kunt hebben, kun je maar beter snel accepteren, zeggen ze zo vaak.
• Het gaat altijd anders dan gedacht of gepland. Wat is het leven - op de camino - lekker simpel.
• Wanneer je vanuit vertrouwen leeft, is er alles in overvloed.
• Overvloed creëert nog meer overvloed; tekort creëert nog meer tekort.
• Het is wat ik er van maak.
• Iedereen heeft wel de nodige portie angsten.
• Prachtig mooi is het om in de natuur en onderweg te zijn.
• Ik moest me eens verdiepen in wat er was.
• Er is altijd iemand die ons verder helpt.
• De stilte, die doet 't 'm; wat een genot, wat een zaligheid.
• Er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn.
• Dank je wel dat ik mij op mijn tocht zo bijzonder mag ontwikkelen.
• Dankbaar zijn. Wat geeft dat veel goeds.
• Wat is het leven mooi als je er steeds meer van begint te begrijpen.
• Wat een vrijheid, wat een genot.
• Je kunt iedereen voor de gek houden, maar jezelf niet.
• Er wordt altijd voor je gezorgd.
• Stelletje bofkonten, Zo gaat het op pelgrimstocht.

Inzichten

• Het is de kunst alles los te laten, en te zien wat er als pelgrim op je pad komt. Een pelgrim eist niets, maar is dankbaar.
• Gebruik je verleden als springplank, niet als hangmat.
• Alles komt altijd precies op het juiste moment.
• Geniet, want het is zo voorbij.
• Heel het leven is accepteren, en vanaf daar de draad weer oppakken.
• Accepteren, anders wordt het vechten tegen iets waar je geen vat op hebt, waar je niets in kunt veranderen.
• Wat is het heerlijk om onderweg te zijn, en jezelf te laten verrassen met wat de dag brengt.
• Geen verwachtingen hebben en maar kijken waar je uitkomt, wat is dat toch mooi.
• Het aankomen is de prestatie, maar het onderweg zijn is waar het om draait, en is het allermooiste cadeau.
• Hoe mooi kan anders zijn.
• Niets is perfect, niets is eeuwig, niets is af, en alles gaat voorbij.
• Morgen is er nog niet, dus waarom zou je je zorgen maken; het loopt tocht altijd anders.
• Hoe zal de wereld er uit zien wanneer iedereen verplicht in zijn leven één keer pelgrimeert?
• Ons staat te wachten: één grote familie te zijn, stralen en delen van geluk.

Cadeautjes van het leven

• Vaak hebben we zelf niet zo in de gaten wat we voor de ander betekenen, en soms staan we er te weinig bij stil.
• Wat is dankbaarheid toch een mooie iets.
• Mensen die het gelukkigste zijn, zijn de mensen die dankbaar kunnen zijn voor wat er is.
• Alles gebeurt met een reden.
• Durf te zijn wie je bent.
• Conques is een waar cadeautje om binnen te wandelen.
• De wereld zit vol lieve mensen. Je moet het alleen wel willen zien.
• Wat laten mensen toch een hoop liggen. Wat is het heerlijk om los te zijn van alles en onderweg te zijn. Wat een vrijheid.
• Je hoeft nooit bang te zijn in het leven; er staan altijd mensen klaar om je vooruit te helpen in het leven.
• Verder trekken in het leven, en ontdekken wat nog beter bij mij past. Wat een avontuur is dat eigenlijk.
• Het pelgrimeren betekent nu meer en meer met elkaar optrekken en delen. Delen van verhalen en gedachten.
• Altijd wandel je je pad zelf. Dat moet ook. En het is de kunst je niet af te laten leiden.
• Ik wil helemaal niet meer uit deze roes, deze grandioze reis. Nooit gedacht dat het onderweg zijn werkelijk zo mooi zou zijn. En heerlijk simpel.
• Er is ook werkelijk altijd iemand die je verder helpt in het leven.
• Delen, daar gaat het om; denk niet aan hebben, en blijf uit de buurt van een oordeel.
• Dank je wel dat ik zoveel nieuwe, lieve mensen ontmoet, en mooie inzichten krijg.
• Wat zendt Jacobus toch mooie mensen op mijn pad.

Tot de dood ons scheidt

• Je kunt ook niet blijven wachten op het juiste moment; soms moet je durven springen.
• Het is bijzonder jammer om de dagen niet vol passie te vullen. Het kan immers elke dag de laatste zijn.
• Tijd is je kostbaarste bezit.
• En waar Jacobus is, is een weg.
• Dromen worden enkel waarheid door er aan te werken.
• Wie durft te verdwalen, vindt nieuwe wegen.
• Wees toch eens tevreden.
• Het lopen door de Pyreneeën is magnifiek.
• Wij zien onszelf heel anders dan dat anderen dat doen.
• Wie alleen loopt, loopt het verst. Maar soms is ver niet het mooiste, is het niet nodig, en is blijven hangen of samen oplopen zeker zo goed is.
• Gek wat aanmoedigen met je doet. Dat is echt mooi.

 

Verbinden, niet hechten

• Bevrijding komt niet door iets te veranderen, maar door de illusies van het denken te doorzien.
• In het hier en nu moet ik blijven.
• Laat alles zijn wat het is, en laat alles voorbij trekken zonder oordelen.
• Heel het leven is als vanzelfsprekend op mannetje vrouwtje gebouwd in onze wereld, in ons systeem.
• Ik moet 'durven zijn' meer aandacht geven.
• Het leven is om te leven, niet om te overleven.
• Waar angst heerst, kan geen liefde wonen.
• De meerderheid zit vast in zijn denken.
• Een tolerante houding is niet aangeboren, en ontwikkelt zich niet vanzelf; het is een proces.
• Wanneer ik mezelf bloot geef tot op mijn ziel, verbind ik nog meer, en dat opent nieuwe deuren.
• Wat je geeft, krijg je terug. En niet zo zuinig ook.
• Ik houd het bij de dag, stapje voor stapje, voetje voor voetje. Veel overzichtelijker.
• Stel niet uit tot morgen, pak je backpack, en trek er op uit.
• Mijn schaduwzijde moet ik accepteren.
• Hoe kan Gods huis nou op slot zitten. God is altijd thuis, leerde ik op de christelijke school.
• Misschien is dit wel mijn grootste les: tranquila: rustig aan en rustig blijven.
• Het blijft tijd dat we onszelf eens ontmoeten, in plaats van onszelf steeds tegen te komen.
• Je komt geen steek verder, als je niet loslaat.

Juiste richting

• Welke hobbels we hebben genomen om meer onszelf te worden; wat een prachtige ontdekkingsreis.
• Ik kan beter afgewezen worden om wie ik ben, dan geliefd te zijn om wat ik niet ben.
• Wanneer ik de tijd neem om naar een ander te luisteren, doe ik dat uit liefde.
• Hier op de camino is volop liefde.
• Geef wat jezelf ook wenst te ontvangen.
• Het is de kunst te kijken naar wat er is.
• Met vriendelijkheid kom je overal en kom je er altijd.
• In het leven moet ik soms de omweg, de hobbel, nemen om een mooie afdaling te krijgen. Tijden later zie ik pas wat die hobbel opleverde om er uiteindelijk ook nog trots op te zijn.
• Ik geef graag dingen weg waaraan ik gehecht ben, en doe dat met zoveel liefde, dat ik er zelf het meest gelukkig van word.
• Wat weten we nou van elkaars emotionele waarden?
• Opruimen in het huis, is opruimen in het hoofd.
• We kunnen dus alles, als we onszelf maar de tijd gunnen die we verdienen.
• Gun de ander ook een veilig plekje, en geef 'm ook eens een schouderklopje, of je mooiste glimlach.
• Als je rijk wilt worden, moet je niet je vermogen vermeerderen, maar juist je hebzucht verminderen.
• Er is altijd iemand die je verder helpt je droom te verwezenlijken.

Waarheid

• Het is mijn waarheid, en die geldt enkele maar voor mij.
• Wanneer een ander exact dezelfde camino loopt, heeft hij een heel ander verhaal.
• Wees lief voor jezelf, en voor anderen.
• Het gevoel is met geen pen te beschrijven.
• Eerst naar de dienst in de kathedraal, en daarna naar het eind van de wereld.
• Het instituut van de kerk heeft zijn langste tijd gehad. Het instituut houdt ons gevangen. Gevangen in ons denken en doen.
• Er kan pas vrede komen als we elkaar respecteren zonder een oordeel te geven.
• Spiritualiteit is werken aan jezelf zijn en durven zijn.
• Ik ben opnieuw gaan vertrouwen in mensen, en in dat je altijd geholpen wordt bij wat er op je pad komt.
• Wat maakt een vriendelijk gebaar voor mij toch een verschil.
• Ik kan nooit weten wat de ander denkt.

Reis en landing

• Iedereen was in mijn ogen als een razende aan het hollen, en druk met alle ballen in de lucht te houden.
• We zijn onderweg. En allen lopen we een uniek pad, en zijn we eigenlijk allen pelgrim.
• Zo is nu eenmaal het leven: continu in verandering.
• Ik ben al af.
• Alles mag er zijn.
• Schrijf je verhaal over je camino; het is te mooi om het te laten liggen.
• Het schrijven van mijn boek is het leukste om te doen, en het voelt als een missie.
• Ben je bewust over hoe je herinnerd wilt worden, en wat je wilt achterlaten met je gedrag.
• Onze gedachten zijn ontstaan door hoe wij zijn gevormd door onze ouders, opvoeders, vrienden, collega's, en door veel anderen waar we mee optrekken.
• Wie is volgens jou nou werkelijk normaal?
• Laat los wie je 'denkt' te moeten zijn; de wereld wacht op jouw Durven Zijn.

Geef ons de kalmte

om te aanvaarden wat we niet kunnen veranderen.

Geef ons de moed

om te veranderen wat we kunnen veranderen.

Geef ons de wijsheid

om tussen deze twee onderscheid te maken.